こんにちは！ 新米主婦のヘルシー料理研究室の管理者kaniです。 今日は我が家の主食『玄米』について紹介したいと思います。 玄米は白米と比べて栄養が多く、健康だけでなくダイエットや美容にも良い食材です。 玄米とは… 玄米の栄養価 玄米食のメリット デ…